아침에 일어나도 피곤하고, 하루 종일 무기력하고 집중이 안 되는 요즘…단순한 ‘나이 탓’이 아니라, 몸속 미네랄 부족이 원인일 수 있습니다.2025년 건강 루틴에서 주목받는 핵심은 바로 마그네슘·아연·셀레늄,이 3가지 필수 미네랄은 에너지 생성, 면역, 신경 안정, 항산화에 모두 관여합니다.지금부터 기력 저하의 원인과 이를 막아줄 미네랄 3 총사의 과학적 기능을 정리해 드립니다. 📚 목차순서소제목1️⃣기력 저하의 주요 원인 – ‘만성 피로’의 배경 분석2️⃣마그네슘 – 신경 안정과 에너지 대사의 핵심 미네랄3️⃣아연 – 면역력과 세포 회복의 중심축4️⃣셀레늄 – 산화 스트레스 억제와 갑상선 기능 보조5️⃣복용 가이드 & 일상 루틴 실천법1️⃣ 기력 저하의 주요 원인 – ‘만성 피로’의 배경 분석🧠 ‘..
