“평소보다 쉽게 피곤하고, 자주 눈밑이 떨리나요?”그렇다면 지금 당신에게 필요한 건 ‘휴식’이 아니라 마그네슘 보충일 수 있습니다.마그네슘 결핍은 현대인에게 매우 흔하지만, 자각하기 어려운 미세 결핍이 많아놓치기 쉽습니다. 그러나 이 미세한 결핍이 누적되면 만성 피로, 수면 장애, 근육 경련, 심혈관 부담으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는마그네슘 결핍의 대표적인 신호 5가지,그리고 2025년 기준 복구 전략, 추천 제품, 복용 팁까지한 번에 정리해 드립니다.📚 목차순번소제목1️⃣마그네슘의 역할 – 왜 우리 몸에 꼭 필요한가2️⃣마그네슘 결핍 신호 5가지 – 이렇게 나타납니다3️⃣마그네슘 결핍의 주요 원인 – 왜 부족해지는가4️⃣마그네슘 복구 전략 – 식단 & 영양제 가이드5️⃣마그네슘 추천 제품 5..
