😴 더워지기 시작하는 6월, 밤마다 뒤척이게 되진 않으셨나요?낮이 길어지고 활동량이 늘어나는 여름 초입엔 수면 리듬이 흔들리기 쉬운 시기입니다.이때 도움 되는 대표적인 수면 보조 성분이 바로 GABA와 멜라토닌이죠.하지만 두 성분은 작용 방식도, 효과도 다릅니다.오늘은 여러분의 숙면을 위한 GABA vs 멜라토닌 비교 가이드를 준비했습니다!📌 목차번호주제1️⃣왜 6월에 수면 건강이 중요할까?2️⃣GABA와 멜라토닌의 작용 원리3️⃣주요 효능 비교 – 어떤 성분이 나에게 맞을까?4️⃣부작용 및 주의사항 체크포인트5️⃣섭취 방법과 추천 제품6️⃣실전 팁 – 수면 개선을 위한 루틴 만들기7️⃣마무리 – 당신에게 필요한 수면 영양소는?1️⃣ 왜 6월에 수면 건강이 중요할까?6월은 본격적인 여름철로 접어드는 ..
