"심장은 평생 쉬지 않기에, 매일 챙겨야 할 영양이 있습니다!"나이가 들수록 심장이 보내는 신호를 무시해서는 안 됩니다. 가슴 두근거림, 쉽게 느껴지는 피로감, 혈압의 미세한 변화까지… 모두 심혈관 건강의 균형이 무너지고 있다는 사인일 수 있습니다.최근 연구에 따르면, 오메가 3, 코엔자임 Q10, 마그네슘은 심혈관 질환 예방과 혈액순환 개선에 핵심적인 역할을 한다는 것이 입증되고 있습니다. 이 글에서는 심장 건강을 위한 자연 기반 영양소의 역할과 그 효과적인 섭취법을 정리해 드립니다. 📌 목차번호내용1심혈관 건강이란? 왜 중요한가?2오메가3 – 혈관 청소부의 역할3코엔자임Q10 – 심장 에너지의 원천4마그네슘 – 혈압 안정과 심장 리듬 조절5복합 섭취 전략 – 어떻게 조합해야 할까?6연령대별 & 건강..
