"여성 호르몬, 흐트러지면 삶의 질이 무너집니다.지금 바로 균형 잡힌 관리 시작해요." 💡 생리통, PMS, 갱년기 증상… 혹시 당신도 반복되는 불편함에 지치셨나요?단순한 월경 문제가 아니라, 이는 여성 호르몬 불균형에서 시작된 신호일 수 있습니다.특히 2025년 현재, 스트레스와 수면 부족, 환경호르몬 등의 영향으로20~30대에도 갱년기 증상을 겪는 이들이 늘고 있다는 보고가 있습니다.👉 이 글에서는 **'여성 호르몬'에 직접 영향을 주는 핵심 영양소(비타민B6, 마그네슘, 아슈와간다 등)**와 함께,연령대별 & 증상별 맞춤 건강 루틴까지 모두 안내합니다. 📌 목차번호내용1여성 호르몬 불균형, 왜 생기는 걸까?2여성 건강에 영향을 미치는 주요 증상들 (PMS, 생리통, 갱년기)3호르몬 밸런스를 위..
