“오메가 3은 챙기고 싶은데, 크릴오일이 좋을까? 피시오일이 좋을까?”2025년 현재, 오메가 3 보충제 시장은**크릴오일(Krill Oil)**과 **피시오일(Fish Oil)**의 양대 산맥으로 나뉘고 있습니다.두 제품 모두 혈관 건강, 뇌 기능, 염증 완화에 도움을 주는 오메가 3 지방산이 풍부하지만,흡수율, 안정성, 부원료 등 차이가 큰 만큼 내 몸에 맞는 선택이 중요합니다.이번 글에서는크릴오일과 피시오일의 차이, 장단점 비교, 복용법, 추천 제품까지2025년 기준으로 가장 현명한 오메가 3 선택법을 안내해 드립니다.📚 목차순번소제목1️⃣오메가3란? – EPA와 DHA의 역할2️⃣크릴오일 vs 피쉬오일 차이점 비교3️⃣흡수율, 안정성, 부작용 비교4️⃣상황별 추천 – 어떤 사람이 무엇을 먹어야 ..
