“유산균이 좋다는데, 어떤 걸 먹어야 할지 모르겠어요.”2025년 현재, 프로바이오틱스 시장은 기능별 세분화가 뚜렷해졌습니다.단순 장 건강을 넘어 변비, 피부 트러블, 면역 강화, 심지어 뇌 건강까지 특정 효능에 특화된 유산균이 등장했기 때문입니다.이번 글에서는 유산균을 효능별로 구분하고, 내게 맞는 제품을 고르는 방법을 안내드립니다. 📚 목차순서소제목1️⃣유산균의 기본 구조와 작용 원리2️⃣효능별 추천 균주 – 상황에 맞게 선택하는 유산균3️⃣복용법 & 루틴 – 유산균을 잘 흡수하는 방법4️⃣피해야 할 유산균 유형 + 주의사항5️⃣나에게 맞는 유산균 찾는 실전 가이드1️⃣ 유산균의 기본 구조와 작용 원리🦠 **프로바이오틱스(유산균)**란, 장내에 정착해 유익균 증가·유해균 억제·면역 보조 등의 작용..
