💡 “여전히 3년 전 유행한 다이어트 방식을 따라 하고 있다면, 지금 바꿔야 할 때입니다.” 2025년 다이어트는 단순히 굶거나 유행만 따르는 시대가 아닙니다.몸의 대사, 심리, 라이프스타일까지 고려한 맞춤 전략이 대세예요.이 글에서는 2025년 기준 최신 다이어트 트렌드를 총정리해 드립니다.✔ 어떤 식단이 효과적일까?✔ 어떤 운동이 대사율을 높일까?✔ 어떤 영양제가 진짜 도움 될까?과학적 근거와 실제 사례를 기반으로, 지금 가장 핫한 다이어트 전략을 소개합니다! 📌 목차 번호항목12025 다이어트 트렌드의 핵심 변화2최신 식단 전략 – 대사 맞춤형 식사법3효과적인 운동법 – 고강도 vs 저강도4과학적으로 입증된 다이어트 보조 영양제5연령별 & 체형별 추천 루틴6마무리 요약 & 실천 가이드1. 💡 ..
