따뜻한 봄이지만… 유난히 지치고 무기력하다는 분들 많으시죠?특히 5월은 피로 누적과 계절성 무기력이 겹치는 시기입니다.이번 글에서는 5월 피로의 원인부터,에너지 생성에 관여하는 핵심 영양소, 그리고 하루 섭취 루틴까지지친 몸을 리셋할 수 있는 실전 가이드를 제안합니다. 📚 목차순서소제목1️⃣왜 5월에 유독 피로할까? – 봄철 무기력증의 과학적 원인2️⃣에너지 회복에 효과적인 핵심 성분 5가지3️⃣하루 루틴별 섭취 가이드 – 시간대별 복용법 제안4️⃣함께 실천하면 좋은 생활 습관 루틴5️⃣에너지 리셋 루틴 요약 + 실전 적용 팁1️⃣ 왜 5월에 유독 피로할까? – 봄철 무기력증의 과학적 원인📉 5월은 일조량 증가, 온도 변화, 외부 활동 증가 등으로 인해몸과 뇌 모두 피로 누적이 심화되는 시기입니다.?..