💡 “내가 왜 이렇게 피곤한 걸까?”혹시 비타민D가 부족한 건 아닐까요?최근 연구에 따르면 한국인의 약 80%가 비타민D 결핍 상태이며,이는 단순한 피로뿐 아니라 면역력 저하, 기분 저하, 뼈 건강 이상 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다.특히 실내 생활 위주의 현대인들은 햇빛 부족으로 체내 합성이 어렵기 때문에 ‘비타민D 보충’은 선택이 아닌 필수입니다.이번 글에서는 비타민D의 주요 기능부터 결핍 시 나타나는 증상, 복용 시 주의사항, 그리고 2025년 추천 제품까지 한눈에 정리해드립니다.📌 목차1. 비타민D, 왜 중요한가?비타민D 부족 문제 제기 & 건강 중요성 강조2. 비타민D란 무엇인가?비타민D의 정의, 역할 & D2 vs D3 차이점 설명3. 비타민D 결핍 증상부족할 경우 나타나는 주요 증..